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목표를 크게 세워라? 목표의 함정에 대해 성공한 사람들의 공통점은 목표를 크게 세웠다는 것입니다. 목표를 크고 정확하게 설정한다면 그 방향으로 끊임없이 노력해서 결국엔 성공할 수 있다는 논리입니다. 성공한 이들을 본보기 삼아 목표를 크게 잡고 실천하기 시작했습니다. 하지만 최근 목표의 함정에 대해 깨닫게 되어 공유하고자 합니다. 목표의 함정에 대해 목표 만을 생각하게 되면 정신은 죽습니다. 목표를 잠재의식에 새기는 것이 중요하다 하여 몇 주 간 목표에 대해서만 생각했습니다. '투자로 100억을 벌고 조기 은퇴를 하겠다'라고 목표를 세우고 100억을 꼭 벌어야지라고 생각했습니다. 어느 순간 그 생각은 제정신을 잡아먹어 다른 생각을 하기 힘들게 만들었습니다. 업무를 할 때도, 식사를 할 때도, 친구들과 있을 때도 저의 정신은 온전히 그 목표에 있었.. 2022. 5. 23.
노화 방지 호르몬, 멜라토닌 높이는 방법 늙지 않는 호르몬이라고 잘 알려진 멜라토닌은 잠을 잘 때 분비되는 물질입니다. 낮에 열심히 일한 만큼 충분히 쉬어 줘야 우리 삶을 건강하고 윤택하게 만들 수 있습니다. 멜라토닌의 정의와 수면장애의 증상, 생활에서 멜라토닌을 높이는 방법, 암도 예방해주는 멜라토닌에 대해 알아보겠습니다. 멜라토닌이란? 뇌에서 분비되는 호르몬으로 수면을 유도하는 역할을 합니다. 수면과 각성을 조절하기 때문에 잠을 푹 자기 위해서는 멜라토닌이 잘 분비되어야 합니다. 반대로 불면증이 있을 경우 멜라토닌 분비에 문제가 있을 수 있습니다. 수면장애의 증상 ○ 잠이 쉽게 들지 않습니다. ○ 자다가 중간에 깹니다. ○ 잠을 충분히 자는데도 계속 피곤합니다. ○ 아침에 일어나기가 힘듭니다. 심각한 수면장애라면 병원을 방문하고, 위의 증상.. 2022. 5. 23.
대구 칠곡 매천동 분위기 있는 양식집 비엔(BIEN) 추천 대구 칠곡 매천동에 파스타를 먹고 싶다면 비엔을 소개해드립니다. 사장님도 친절하시고 분위기가 좋기 때문에 가족들, 연인끼리 분위기 있게 즐길 수 있는 양식집입니다. 음식 맛도 매우 맛있기 때문에 돈이 아깝지 않은 양식집이었습니다. 알리오 올리오는 꼭 드셔 보시기 바랍니다. 위치와 주차장 대구 북구 칠곡중앙대로 181 태전동 1117. 주차장은 따로 없어서 가게 앞이나 길가에 주차해야 합니다. 영업시간과 메뉴 화~금 11:30~22:00, 브레이크 타임 15:30~17:00. 일~월 정기휴무입니다. 내부 분위기 2층으로 이루어져있는 아담한 공간입니다. 1층에 테이블이 있었으나 거의 주방용도로 쓰는 듯했습니다. 2층에 엔틱 한 테이블과 의자가 있으니 2층으로 곧장 가면 됩니다. 가게 안내판에 신선한 재료를 .. 2022. 5. 23.
대구 수성구 투명페트병과 재활용품 배출 방법 2021년부터 투명 페트병 별도 분리배출이 의무화되었습니다. 투명 페트병을 재활용품으로 생각하여 함께 배출하는 경우가 있습니다. 투명 페트병은 재활용품 쓰레기와 따로 배출해야 하며, 동마다 배출하는 요일도 다릅니다. 투명 페트병을 배출할 때 아래와 같이 배출하면 됩니다. 투명 페트병배출방법 투명페트병의 내용물을 비우고 라벨을 제거한 뒤 압착하여 뚜껑을 꽉 닫고 배출합니다. ※ 배출대상은 투명 페트병(PET)이며, 유색 페트병, 투명 플라스틱 용기는 플라스틱과 함께 재활용품으로 배출해야 합니다. 투명 페트병배출요일 주 1회 해당 동의 정해진 요일에 배출합니다. 화요일에 배출하면 그다음 날인 수요일에 수거하는 방식입니다. ○ 화요일: 범어동, 만촌동, 황금동, 두산동, 범물동 ○ 수요일: 수성동, 중동, 상.. 2022. 5. 22.
대구 수성구 일반 쓰레기와 음식물 쓰레기 배출 방법 집안일 중 가장 귀찮은 일은 아마 쓰레기 버리는 일일 것입니다. 쓰레기 버리는 방법은 구청 홈페이지 자세히 나와있고, 행정복지센터에서 전화를 하더라도 친절하게 알려줍니다. 좀 더 쉽게 알고 싶은 분들을 위해 대구 수성구 일반쓰레기와 음식물 쓰레기 배출 방법에 대해 정리해보았습니다. 일반 쓰레기 배출방법과 요일 쓰레기 종량제 봉투에 넣어 일~금요일에 집 문 앞, 현관 앞, 업소장 앞에 배출하면 됩니다. 일요일에는 수거하지 않으니 토요일에 배출하면 안 됩니다. 배출 요일은 수성구 전 지역이 동일합니다. ※ 배출 시간 : 일~금 20:00~ 다음 날 02:00 ※ 음식물 쓰레기 배출 요일은 동마다 다르니 참고바랍니다. 재활용품은 일반 쓰레기와 분리하여 배출합니다. 종이, 병, 캔, 플라스틱, 고철, 의류 등 .. 2022. 5. 22.
도파민 부족 및 과다 증상과 도파민 생성하는 방법 인간의 뇌는 도파민이라는 신경물질을 만드는데 이것이 분비될 때 우리는 행복을 느낍니다. 도파민은 행복물질이기 때문에 이것이 과해지면 중독현상이 생기고 부족해지면 행복감을 느낄 수 없습니다. 도파민 과다, 부족 현상과 일상에서 도파민을 분비하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 도파민이란? 중추신경계의 신경전달물질로 의욕, 행복, 기억, 운동 조절 등에 관여하는 물질입니다. 도파민의 역할 인간의 학습능력, 동기부여, 환경 적응, 운동조절에 관련이 있습니다. 정보처리능력, 계획성, 집중력에도 영향을 끼치기 때문에 도파민이 분비되면 그렇지 않을 때보다 기억력이 향상됩니다. 도파민 과다 및 부족현상 더 많은 쾌감을 추구하면 도파민에 중독되어 '도파민 의존증'이 생깁니다. 도박중독, 쇼핑중독, 게임중독, 약물중독이 도.. 2022. 5. 22.
놀면 뭐하니 WSG워너비 탈락자 정체(스포주의) 놀면 뭐하니 WSG워너비 조별 경연에서 탈락자가 발생했습니다. 21일에 방송된 MBC 예능 '놀면 뭐하니'에서 WSG워너비 최종 멤버를 선별하는 경연을 했습니다. 오는 방송에서 2팀이 경연을 했고, 그 결과 신선봉조에서 제시카 알바가 탈락, 비로봉조에서 김혜수와 공효진이 탈락했습니다. 정체 제시카 알바: 채정안 김혜수: 리헤이(코카앤버터) 공효진: 이미주 조별 경연은 세 회사의 합격을 받아야 패스되고, 한 회사라가 반대하면 탈락하는 규칙이 있습니다. 세 회사는 유팔봉(유재석), 미디어랩시소(김숙, 신봉선), 콴무진(하하, 정준하) 입니다. 다음 주에는 마지막 조가 경연을 앞두고 있기 때문에 탈락자가 나올지 모두 합격할지 기대가 되는 상황입니다. 2022. 5. 22.
대구 수성구 대형 폐가전 무상 수거와 대형 폐기물 배출 방법 대형 폐가전을 처리하는 방법에는 일정 수수료를 내고 배출하는 방법과 무상 수거를 이용하여 수수료를 내지 않고 배출하는 두 가지 방법이 있습니다. 대구 수성구 폐가전제품 무상 방문수거 접수 방법과 유의사항, 대형폐기물 배출 방법과 동별 배출 요일에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대형 폐가전 무상수거 품목 구분 품목 대형가전 냉장고, 에어컨, 텔레비전, 자동판매기, 러닝머신, 세탁기 중형가전 오븐, 공기청정기, 식기세척기, 건조기, 복사기, 정수기, 전자레인지 세트품목 오디오 세트, PC세트(본체, 모니터) 다량품목 *수량 5개 이상 동시 배출 시 팩스, 비데, 선풍기, 가습기, 청소기, 노트북, 다리미, 믹서기, 프린터, 밥솥, 히터 등 ※ 다량 품목 낱개 배출 시 관할 행정복지센터 수거함에 배출 ※ 가전제.. 2022. 5. 21.
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