가성비 좋은 영양제 추천(인테로 rTG 오메가-3)

성분이 좋은 영양제 꾸준히 먹으려니 건강을 위해 먹는 거라 생각해도 가격이 비싸서 고민이 많이 됩니다. 꾸준히 먹는 것에 의의를 두고 적당한 가격의 영양제를 먹고 있습니다. 가격은 저렴하면서 성분은 비싼 영양제와 견주어도 부족함이 없는 인테로 영양제 3개를 추천해드리겠습니다. 

인테로 rTG 오메가-3 소개

오메가-3는 체내에서 충분히 합성이 되지 않기 때문에 매일 일정량씩 먹어야 하는 불포화지방산입니다. 이 제품은 오메가 특유의 비린내가 나지 않고 목 넘김이 좋기 때문에 여성분들도 섭취하기 좋은 제품입니다. 엔초비(멸치)에서 추출한 어유를 담아내고 있어 중금속의 위험을 줄였습니다. 약 2년 전부터 먹고 있는 영양제입니다. 

먹는 방법: 1일 1회, 1캡슐

구분	내용
원료	멸치, 비타민 D3 25ug
DHA와 EPA의 합	1,100mg
DHA	뇌의 신경조직 및 눈의 망막 조직을 구성하는 주요 성분
EPA	혈중 중성지질을 감소시키고 혈행을 원활하게 하는데 도움을 줌
효과	혈행개선, 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있음, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있음, 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요한 성분이기 떄문에 뼈의 형성과 유지를 도와줄 수 있음
특징	체내 흡수율이 높은 rTG형 오메가3, GMO를 쓰지 않고 캐나다 완제품 직수입 브랜드입니다. 산화 및 산패로부터 안전한 PTP 개별 포장을 적용하였습니다.
추출 방식	분자증유방식을 채택하고 있어 원료추출시 동물성 원료추출에 주로 사용되는 헥산이 용매로 사용되며 최종 원료에서는 포화지방산, 콜레스테롤, 중금속, 오염물질 등이 제거된 순수한 rTG형 오메가-3 입니다. 식약처의 정밀검사를 거쳐 정식 세관통관된 제품으로 안심하고 먹고 있습니다.

인 테로 rTG 오메가-3의 EPA와 DHA 비율

EPA:DHA=700mg:400mg / 오메가-3의 경우 EPA:DHA의 합은 최소 700mg이 넘어야 하고 1000mg이면 좋습니다.

미국심장협회(AHA)에서는 심장질환이나 고지혈증 등의 질환이 있을 경우 매일 2000mg의 EPA와 DHA를 섭취할 것을 권장합니다. 지병이 없는 일반인들은 최소 700mg이 넘는 오메가 3을 섭취하는 것이 건강 증진에 도움이 됩니다.

오메가-3 고를 때 방법

○ EPA와 DHA의 총 함량과 비율을 잘 따져보는 게 좋습니다. 총함량은 1,100mg인 것이 좋고, EPA와 DHA의 비율은 1.5:1이나 3:1 인 것이 이상적입니다.

○ 원료가 엔초비(멸치)에서 추출하는지 확인해야 합니다. 큰 물고기의 경우 확률적으로 중금속 함량이 높습니다.

○ 포장이 개별포장인지 확인합니다. 공기 중에 산화되면 비린내가 날 수 있습니다. 

인테로 rTG 오메가-3 가격

2박스(6개월 분, 1일 1 캡슐, 총 180 캡) 39,900원

 

광고가 아니며, 저처럼 합리적인 가격에 오메가-3을 섭취하고 싶은 분들을 위해 추천합니다. EPA와 DHA의 비율이 좋지 않으면서 브랜드 값 때문에 비싼 제품이 많이 있었습니다. 인테로 rTG 오메가-3가 가장 합리적인 가격에 총량과 비율이 좋아 선택하게 되었으니 구매하실 분들은 참고 바랍니다.