한방학으로 보는 탈모의 주요 원인 3가지(스트레스, 부족한 수면, 나쁜 식생활)

요즘 입시 스트레스를 받는 고등학생 때부터 탈모 현상을 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 머리카락이 빠지는 것은 엄청난 스트레스가 아닐 수가 없는데요. 탈모의 원인이 현 의학에서 정확하게 밝혀지지 않았지만 한방학에서 알려진 탈모의 주요 원인 3가지에 대해 알아보겠습니다.

 

스트레스 

스트레스를 받으면 간장과 심장이 먼저 열을 받습니다. 체질적으로 열이 많은 분들은 스트레스로 인해 더욱 열이 심해져 화 기운은 머리까지 올라와서 모발을 가늘게 만듭니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 할 만큼 탈모를 유발하는 가장 큰 요인입니다.

 

부족한 수면

수면은 모발이나 피부에 큰 영향을 미칩니다. 잠을 충분히 자지 못하면 모발의 상태가 나빠지는데요. 한 설문조사에 따르면 5~6시간 정도 적게 자거나, 8시간 이상 많이 자는 사람들에게 탈모 증상이 많은 것으로 나타났습니다. 8시간 정도 잠을 자는 사람들에게는 평균값의 탈모 증상이 있다고 합니다. 적정한 수면은 탈모 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

나쁜 식생활

과거와 달리 패스트푸드, 육류가 주식이 되면서 인체 면역기능이 저하되고 있습니다. 머리카락이 건강하려면 모발을 구성하는 영양소가 충분하게 공급되어야 합니다. 질 좋은 음식을 먹고 소화를 잘 시키면 그 영양소가 머리카락의 뿌리가 되어 건강하게 머리카락이 자랄 수 있습니다. 반대로 좋은 음식을 먹어도 소화를 잘 시키지 못하면 큰 효과가 없는 것입니다. 건강한 식단으로 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

간단히 세가지 원인에 대해 알아봤는데요. 이 요인들은 모두 연결되어 있습니다. 부족한 수면과 나쁜 식생활은 우리 몸에 스트레스를 주고, 인체 면역기능에 이상반응을 일으켜 몸에 여러 문제를 일으킵니다. 그중 하나가 머리카락이 빠지는 탈모가 생길 수 있는 것입니다. 건강한 식습관과 적정한 수면, 스트레스 해소를 실천한다면 탈모를 예방할 수 있을 것입니다.