글루코사민 콘드로이친 효능과 음식 / 관절, 연골 보충제 Glucosamine Chondroitin MSM 추천

부모님이 드실만한 관절 영양제를 찾다가 글루코사민과 콘드로이친 성분을 알게 되었습니다. 글루코사민과 콘드로이친은 관절과 연골의 통증을 완화시켜주고, 윤기 있는 손톱과 피부를 유지하는데 효과가 있는데요. 글루코사민과 콘드로이친의 효능과 관련 음식, 영양제를 알아보겠습니다.

 

글루코사민 효과

글루코사민은 연골 조직 형성을 돕는 단백질, 지방합성에 필수요소로, 관절의 윤활제 역할을 하여 뼈나 관절의 통증을 줄이는 효과가 있습니다.

나이가 들수록 노화로 관절에 통증을 느낄때가 있는데요. 글루코사민은 인대, 관절, 힘줄을 생성하는 역할을 하며 관절 통증 감소, 염증 완화, 뼈 통증 완화, 연골 건강 강화에 효과적인 것으로 나타나 있습니다.

 

콘드로이친 효과

콘드로이친은 관절 연골의 충격 흡수를 향상시키고 연골을 분해하는 효소를 차단하는 역할을 합니다. 닳기 쉬운 연골의 충격을 방지하여 관절염 통증을 완화시켜주는데요. 콘드로이친은 체내 생성도 되지만 나이가 들수록 생성하는 양이 현저히 적어지기 때문에 콘드로이친 섭취가 체내 생성 부족을 보완해줄 수 있습니다.

 

글루코사민, 콘드로이친이 들어있는 음식

글루코사민은 게, 랍스터, 새우 등 갑각류의 껍질에 많이 함유되어 있으며, 콘드로이친은 동물 뼈에 붙은 연골과 홍어, 장어 등의 식품에 많이 들어있습니다. 흡수율이 낮은 편이기 때문에 일반적으로 상어와 소의 연골에서 얻은 보충제로 보충하는 경우가 많습니다.

 

글루코사민 콘드로이친 MSM 영양제

 

- 글루코사민 콘드로이틴 MSM은 관절 건강과 결합에 도움을 주는 글루코사민, 콘드로이틴, 메틸설포닐메테인을 공급합니다.

- 유전자 변형 성분 무함유 / 글루텐 무함유 / 대두 무함유

- 1일 4정 섭취로 아침 2알, 저녁 2알을 먹기를 권고합니다.

- 편한 관절 가동력, 생기 있는 모발과 피부, 손발톱을 유지시켜 줍니다.

- 구매한 곳: 아이허브

 

한 번 손상된 연골은 다시 재생되지 않기 때문에 나이가 들수록 관리를 해주어야 합니다. 아무리 좋은 영양제라도 본인의 건강 상태에 따라 효과가 다를 수도 있으니 섭취 전 꼭 꼼꼼하게 확인하시기 바랍니다.