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요로결석을 유발하는 성분과 예방하는 방법 요로결석이란 소변 내 결석 성분의 농도가 높아져 뭉쳐진 결정이 소변 흐름의 장애를 유발해 극심한 통증을 유발하는 질병입니다. 결석을 만드는 성분으로는 칼슘과 수산염이 있는데요. 칼슘과 수산염이 무엇인지 간단히 알아보고 요로결석을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 요로결석을 유발하는 성분 ○ 칼슘 뼈와 치아의 구성요소로 혈액 응고, 근육 조절을 돕는 성분입니다. 혈액 내 칼슘이 필요 이상으로 쌓이게 되면 석회질이 생겨 요로결석이 생길 수 있습니다. 적당한 칼슘 섭취는 우리 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다. ○ 수산염 철분, 마그네슘, 칼슘, 아연 등의 미네랄 흡수를 방해하고 칼슘과 결합하여 수산칼슘을 만드는 성분입니다. 수산칼슘은 돌과 같은 결정을 만들어 요로결석의 원인이 됩니다. 요로결석 예방하는 방법 ○.. 2022. 11. 19.
왼쪽 옆구리와 오른쪽 옆구리 위치에 따른 통증 원인 문득 옆구리에 통증이 생기면 덜컥 겁이 납니다. 우리 몸에 중요한 장기들이 있는 곳이기 때문인데요. 몸의 왼쪽과 오른쪽의 장기 위치가 다르기 때문에 어느 위치냐에 따라 통증의 원인을 추측해볼 수 있습니다. 옆구리 통증 주요 원인과 위치 별 옆구리 통증 원인에 대해 알아보겠습니다. 옆구리 통증 주요 원인 1. 잘못된 자세 측만증이 있거나 비스듬한 자세로 장시간 유지할 경우 옆구리 통증이 생기기 쉽습니다. 근육 사이에 피로 물질이 쌓여 몸이 무거워지고 결림 증상이 생길 수 있습니다. 잘못된 자세로 장시간 의자에 앉아 있으면 등근육과 옆구리 근육에 통증이 생깁니다. 2. 소화계 질환 속 쓰림과 함께 옆구리 통증이 동반된다면 소화기 질환을 의심해야 합니다. 소화력이 약하거나 장이 좋지 않은 분들에게 주로 나타나.. 2022. 11. 19.
일반 재활용품과 플라스틱류 올바르게 배출하는 방법 재활용품 분리배출을 할 때마다 매번 다양한 쓰레기가 나오면서 이렇게 분리수거하는 것이 맞나 싶을 때가 있습니다. 특히 배달음식 주문 시 플라스틱 빈 용기들을 재활용하는 것에도 잠깐의 고민이 필요한데요. 일반 재활용품과 플라스틱을 올바르게 배출하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 일반 재활용품 배출 방법 ○ 종이류 신문지 등 종이는 4등분으로 접은 뒤 비닐코팅, 스프링, 쇠붙이가 있다면 제거하여 배출합니다. ○ 우유팩 내용물을 깨끗이 비우고 물로 헹군 뒤 말리고 펼쳐서 끈으로 묶어서 배출합니다. ○ 캔, 고철 캔류는 내용물을 비우고 배출하고, 가스용기(살충제 용기)는 구멍을 뚫어 배출합니다, ○ 유리병 뚜껑 및 내용물을 제거 합니다. 음료수병과 주류병은 슈퍼에서 환불할 수 있으니 적극 이용합니다. ○ 형광등 .. 2022. 11. 17.
서리태 효능과 삶는 법, 많이 먹으면 부작용이 있을까? 서리태는 단백질, 탄수화물, 무기질, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 좋은 음식 중 하나입니다. 서리태는 겉은 검은빛을 띠지만 속은 파랗다고 하여 속청이라고도 불리는데요. 검은콩인 서리태의 효능 6가지와 먹기 좋게 삶는 방법, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 서리태 효능 6가지 1. 다이어트 서리태에는 식이섬유와 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 서리태는 단백질 함유량이 육류와 비슷할 정도로 고단백질 식품이며, 소화 속도가 느리기 때문에 포만감을 오랫동안 유지시켜 주어 다이어트에 효과적입니다. 2. 탈모 예방 다이어트를 하는 분들은 영양소 부족으로 탈모가 생길 수 있는데요. 검은콩인 서리태는 탈모예방에 효과적입니다. 손톱과 머리카락이 튼튼해지는 성분인 시스테인이 풍부하게 함유되어 있어 모근을 .. 2022. 11. 17.
재활용품 가능 품목과 불가능 품목 총정리 일반적으로 컵라면 용기, 일회용 스티로폼은 재활용이 가능한 품목인데요. 하지만 이물질이 묻은 컵라면 용기와 유색 스티로폼은 재활용이 불가능한 것을 알고 계셨나요? 같은 품목이지만 사용 상태에 따라 재활용 가능 여부가 달라집니다. 재활용 가능한 것과 불가능한 품목에 대해 알아보았습니다. 재활용 가능 품목 음료수병(콜라, 사이다, 주스), 생수병, 간장병, 물통, 세제용기, 고급 우유병, 식용유병, 필름통, 주류, 음료수 상자, 요구르트, 바나나우유통, 불가리스, 과자봉지, 라면봉지, 포장재 필름류 재활용 불가능 품목 이물질이 묻은 일회용 위생팩, 비닐, 사용한 컵라면 용기, 흰색 일회용 스티로폼(유색은 불가능), 물 등 내용물이 담긴 페트병, 사기그릇, 담금용 유리용기, PVC, 공업용 제품, 코팅된 종이.. 2022. 11. 16.
11.24 일회용품 사용 규제 확대 정보 정리 2022년 11월 24일부터 식당과 카페 내에서 종이컵, 플라스틱 빨대 등의 일회용품 사용이 금지됩니다. 편의점, 소형 마트에서도 일회용 봉투, 쇼핑백이 더 이상 제공이 되지 않는데요. 11월 23일부터 달라지는 일회용품 사용 규제 내용에 대해 미리 알고 대비하시기 바랍니다. 일회용 종이컵, 플라스틱 젓는 빨대 사용 금지 음식점, 제과점, 주점, 급식소 내에서 1회용 종이컵, 플라스틱 젓는 빨대 사용이 전면 금지됩니다. 단, 자동판매기를 통해 음식물을 판매하는 경우, 음식물을 배달하거나 테이크아웃을 할 경우, 경조사에 참석한 사람들에게 음식물을 제공하는 경우에는 일회용품을 허용하며 컵라면과 같이 취식이 가능한 제품 또한 나무젓가락 등 일회용품 사용이 가능합니다. 일회용 봉투 및 쇼핑백 사용 금지 편의점,.. 2022. 11. 16.
한방학으로 보는 탈모의 주요 원인 3가지(스트레스, 부족한 수면, 나쁜 식생활) 요즘 입시 스트레스를 받는 고등학생 때부터 탈모 현상을 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 머리카락이 빠지는 것은 엄청난 스트레스가 아닐 수가 없는데요. 탈모의 원인이 현 의학에서 정확하게 밝혀지지 않았지만 한방학에서 알려진 탈모의 주요 원인 3가지에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 스트레스를 받으면 간장과 심장이 먼저 열을 받습니다. 체질적으로 열이 많은 분들은 스트레스로 인해 더욱 열이 심해져 화 기운은 머리까지 올라와서 모발을 가늘게 만듭니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 할 만큼 탈모를 유발하는 가장 큰 요인입니다. 부족한 수면 수면은 모발이나 피부에 큰 영향을 미칩니다. 잠을 충분히 자지 못하면 모발의 상태가 나빠지는데요. 한 설문조사에 따르면 5~6시간 정도 적게 자거나, 8시간 이상 많이 자는 .. 2022. 11. 15.
5대 법정의무교육 중 직장 내 장애인인식개선교육에 대한 정보 직장 내 장애인 인식개선 교육은 5대 법정 의무교육 중 하나로, 사업주가 필수적으로 근로자에게 실시해야 하는 교육입니다. 다른 산업안전보건교육 등과는 다르게 장애인 인식개선 교육은 생소할 수 있는데요. 장애인에 대한 편견을 깨는 유익한 교육인 장애인 인식개선 교육에 대해 알아보겠습니다. 교육목적 장애인에 대한 편견을 제거함으로써 장애인 근로자의 채용이 확대할 수 있도록 돕고, 장애인 근로자의 안정적 근무여건을 조성하기 위함입니다. 사업주는 근로자들에게 의무적으로 연 1회, 1시간 이상 교육을 실시하여야 합니다. 교육대상 사업주, 근로자는 연 1회, 1시간 이상 교육을 받아야 하며, 기간제 및 인턴, 단시간 근로자 또한 교육을 받아야 합니다. 단, 상시근로자 50인 미만 사업체는 고용노동부 장관이 배포한 .. 2022. 11. 15.
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